≈ 180 kcal / porțieMere coapte cu nuci și scorțișoară, de post
Mere umplute cu nuci și scorțișoară, coapte până devin fragede. O gustare caldă fără unt și fără zahăr adăugat.
Vezi rețetaBucurie în fiecare farfurie
Rețete pentru fiecare zi
26 rețete de descoperit
Alege masa, caută un ingredient și găsește ceva bun de gătit. Rețete cu ingrediente clare și pași ușor de urmărit.
26 rețete afișate
Poți scrie mai multe ingrediente, separate prin virgulă. Timpurile sunt orientative; verifică în rețetă perioadele de răcire, dospire sau înmuiere.
≈ 180 kcal / porție
≈ 315 kcal / porțiePâine prăjită cu avocado și roșii, de post
Pâine crocantă cu avocado, roșii și puțină lămâie. Două porții simple, fără ou, brânză sau unt.
Vezi rețeta
≈ 260 kcal / porțieTerci de ovăz cu mere și nuci, de post
Un mic dejun cald, cu fulgi de ovăz fierți în apă, măr și nuci. Dulceața vine din fruct, fără miere sau zahăr…
Vezi rețeta
≈ 215 kcal / porțieTartine cu cremă de fasole și roșii, de post
O cremă rapidă din fasole albă deja fiartă, cu usturoi și lămâie, pe pâine prăjită. Roșiile aduc prospețime, fără să fie nevoie…
Vezi rețeta
≈ 260 kcal / porțieFasole bătută cu ceapă
Fasole albă pasată cu usturoi și ceapă rumenită, pregătită rapid din fasole deja fiartă.
Vezi rețeta
≈ 215 kcal / porțieNegresă de post cu gem
O prăjitură simplă cu cacao și gem, fără ouă sau lapte, pentru o tavă mică.
Vezi rețeta
≈ 145 kcal / porțieSupă cremă de dovleac de post
O supă catifelată cu dovleac, morcov și cartof, fără smântână sau unt.
Vezi rețeta
≈ 220 kcal / porțiePateuri cu varză la cuptor, de post
Pateuri alungite din aluat dospit, umplute cu varză călită. Din această cantitate ies 12 bucăți, fără ouă, lapte sau unt.
Vezi rețeta
≈ 235 kcal / porțieSarmale de post în foi de viță, cu orez și ciuperci
Sarmale în foi de viță, cu orez, ciuperci și sos de roșii. Aproximativ 36 de sarmale mici, împărțite în 6 porții.
Vezi rețeta
≈ 295 kcal / porțieTocăniță de ciuperci cu mămăligă
Ciuperci rumenite, sos de roșii și mămăligă moale: un prânz de post cu ingrediente simple.
Vezi rețeta
≈ 235 kcal / porțieMix de fructe cu nuci
Fructe proaspete și nuci, într-un bol de împărțit. Alege fructele pe care le ai deja și pregătește cantitatea chiar înainte de servire.
Vezi rețeta
≈ 220 kcal / porțieAvocado umplut cu roșii și feta
Jumătăți de avocado cu salată de roșii și feta. O gustare care se pregătește rapid și se servește cu lingurița.
Vezi rețeta
≈ 200 kcal / porțieLegume proaspete cu sos de iaurt
Morcovi, castraveți și ardei cruzi, serviți cu un sos de iaurt, usturoi și verdeață. O gustare proaspătă, fără fierbere sau coacere.
Vezi rețeta
≈ 380 kcal / porțieBol cu iaurt, fructe și nuci
Un desert rece, fără coacere, cu fructe de sezon și nuci crocante. Folosește fructe coapte și adaugă miere numai dacă simți că…
Vezi rețeta
≈ 215 kcal / porțieClătite cu mere și scorțișoară
Clătite mici cu măr ras, potrivite de împărțit la o masă de weekend. Focul moderat le ajută să se gătească în interior…
Vezi rețeta
≈ 275 kcal / porțieNegresă cu vișine și ciocolată
Un desert cu cacao, ciocolată și vișine ușor acrișoare. Lasă prăjitura să se răcească înainte de porționare pentru felii care se taie…
Vezi rețeta
≈ 200 kcal / porțieLegume la cuptor cu sos de iaurt
O tavă colorată de legume, cu margini ușor rumenite și sos rece de iaurt. Taie legumele în bucăți apropiate ca mărime pentru…
Vezi rețeta
≈ 560 kcal / porțiePaste cu pesto de busuioc
Busuioc, parmezan și ulei de măsline transformă o porție de paste într-o cină aromată. Păstrează puțină apă de fierbere pentru un sos…
Vezi rețeta
≈ 475 kcal / porțieSomon cu spanac și roșii
File de somon cu legume și un sos fin de smântână pentru gătit. Se pregătește într-o singură tigaie, fără prea multe vase…
Vezi rețeta
≈ 390 kcal / porțieBol cu quinoa, avocado și ou
Quinoa, legume proaspete și ou fiert, într-un bol ușor de pregătit. Poți fierbe quinoa în avans și o poți răci înainte de…
Vezi rețeta
≈ 255 kcal / porțieSalată grecească cu feta
Roșii zemoase, castravete, măsline și feta. O salată fără foc, bună ca prânz ușor sau alături de o felie de pâine.
Vezi rețeta
≈ 260 kcal / porțieSalată cu pui și rodie
O salată cu frunze crocante, pui cald și boabe de rodie. Dressingul de lămâie leagă ingredientele fără să le acopere gustul.
Vezi rețeta
≈ 325 kcal / porțieOvăz cu iaurt și fructe, fără fierbere
Pregătești seara două borcane, iar dimineața adaugi fructele. Ovăzul se înmoaie lent la frigider și capătă o textură cremoasă.
Vezi rețeta
≈ 300 kcal / porțieToast cu avocado și ou
Pâine prăjită, avocado cu lămâie și ou bine gătit: o combinație simplă pentru dimineți în care vrei ceva sățios.
Vezi rețeta
≈ 335 kcal / porțieGranola cu iaurt și afine
Un mic dejun crocant și cremos, gata cât ai pune masa. Iaurtul simplu, ovăzul și afinele se completează fără pregătiri complicate.
Vezi rețeta
≈ 445 kcal / porțiePaste cu roșii și busuioc – gata în 25 de minute
Paste cu sos de roșii, usturoi și busuioc: o cină rapidă, de post, pentru 2 persoane, gata în aproximativ 25 de minute.
Vezi rețetaNu am găsit o rețetă pentru toate ingredientele și filtrele alese. Încearcă mai puține ingrediente sau resetează filtrele.
Gătește în ritmul tău.
Schimbă numărul de porții și bifează ingredientele direct în pagina rețetei.