Mic dejun

Poți scrie mai multe ingrediente, separate prin virgulă. Timpurile sunt orientative; verifică în rețetă perioadele de răcire, dospire sau înmuiere.

≈ 315 kcal / porție

◷ 10 minute2 porții

Pâine prăjită cu avocado și roșii, de post

Pâine crocantă cu avocado, roșii și puțină lămâie. Două porții simple, fără ou, brânză sau unt.

Vezi rețeta

≈ 260 kcal / porție

◷ 15 minute2 porții

Terci de ovăz cu mere și nuci, de post

Un mic dejun cald, cu fulgi de ovăz fierți în apă, măr și nuci. Dulceața vine din fruct, fără miere sau zahăr…

Vezi rețeta

≈ 325 kcal / porție

◷ 10 minute2 porții

Ovăz cu iaurt și fructe, fără fierbere

Pregătești seara două borcane, iar dimineața adaugi fructele. Ovăzul se înmoaie lent la frigider și capătă o textură cremoasă.

Vezi rețeta

≈ 300 kcal / porție

◷ 20 minute2 porții

Toast cu avocado și ou

Pâine prăjită, avocado cu lămâie și ou bine gătit: o combinație simplă pentru dimineți în care vrei ceva sățios.

Vezi rețeta

≈ 335 kcal / porție

◷ 10 minute2 porții

Granola cu iaurt și afine

Un mic dejun crocant și cremos, gata cât ai pune masa. Iaurtul simplu, ovăzul și afinele se completează fără pregătiri complicate.

Vezi rețeta

Nu am găsit o rețetă pentru toate ingredientele și filtrele alese. Încearcă mai puține ingrediente sau resetează filtrele.